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Sentir tristeza é humano. É a sombra passageira que nos visita quando perdemos algo querido, quando uma decepção nos atravessa ou quando nos confrontamos com as limitações da vida. A tristeza tem um tempo: ela dói, mas se move, se transforma, abre espaço para aprendizado, reflexão e, eventualmente, alívio. Ela nos lembra que estamos vivos, que...

Vivemos em um tempo acelerado, cheio de cobranças, expectativas e comparações. Não é à toa que tantas pessoas chegam ao consultório trazendo a ansiedade como uma grande dificuldade. Às vezes, ela aparece em forma de palpitações, insônia, preocupação constante ou até mesmo como uma sensação de que "nunca é suficiente".